glico グリコ クレアチンタブレット 240g |
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| クレアチンは、赤身の肉の中にも含まれるアミノ酸の一種です。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になります。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの爆発的なエネルギー(ATP)の再合成をサポートします。クレアチンタブレットは、1粒に約1gのクレアチンと約1gの糖質を含んでいます。クレアチンは、糖質と一緒にとることによって吸収が高まるといわれており、また摂取のタイミングは、トレーニング直後が適しています。携帯にも便利なので、タイミングを逃さずクレアチンを的確に摂取できます。（運動直後のグリコーゲン補充にも役立ちます。） | ||||
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